1. 育児アプリ：カラダノート『授乳ノート』
2. 乳首シールド・乳首用軟膏
3. 骨盤ベルト：トコちゃんベルト
4. 授乳パッド・授乳用キャミソール
5. 授乳ケープ
6. オムツ替えシート
7. 鼻水吸引機：ピジョン
8. バウンサー：ベビービョルン
9. ベビーベット：そいねーる
10. オムツ用ゴミ箱：オムニウッティ
11. ベビージム：フィッシャープライス
12. ねんとれの本：赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

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産後に役立つベビー用品をママ薬剤師が紹介！

出産予定日が近づいてくると、初めてのことで色々と不安に思われていませんか。

ただでさえ出産で不安なのに、育児のことまで考えが及びませんよね。もちろん出産は大変なのですが、実は産後の育児がまた大変なんです！

正直私はこんなに育児が大変だとは思ってもいませんでした。

お母さん方・・・覚悟していてくださいね。この産後の育児の大変さを意外と誰も教えてくれません！！！

二度出産・育児を経験して、こんなベビー用品知らなかった、誰か教えて欲しかった・・・と思うことは多々ありました。

出産したばかりの私くすりすこが、産後に役立ったベビー用品について紹介したいと思います。

育児アプリ：カラダノート『授乳ノート』

私はカラダノートの、『授乳ノート』というアプリを使っていました。

育児アプリがグッズになるかどうかは別として、大変便利なので、お伝えしておきます。

無料アプリで十分だと思います。

疲れ果てている中、育児ノートに授乳時間を手書きで記録するのは無理だと思い、アプリで記録を行っていました。

右胸・左胸で各々の授乳時間を計測でき、ボタンひとつ押せばそのまま記録できます。

母乳はどれくらい飲んだか分からないので、授乳時間を目安にしていました。

記録すると、どちらかの胸に偏っていたりと、客観的に見れるので、やはり記録することは大事かなと思います。乳腺炎の予防にもなります。

育児アプリは、排泄や離乳食、ミルクの記録もできます。

また家族と育児記録を共有できるので、お父さんにこれだけお母さんが頑張っているかを理解してもらえます。

乳首シールド・乳首用軟膏

授乳をしていると、おっぱいトラブルに見舞われます。何度も授乳することで乳首が痛くなります。

助産師さんに勧められたのが、乳首用のシールドです。このシールドでカバーすると痛みがかなり軽減されるので、おすすめです。ピジョンからも出ていたり、サイズも様々で、入院中に試すと良いと思います。

乳首が痛い間は、しっかりケアするようにしましょう。

愛用していた軟膏も載せておきますね。

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骨盤ベルト：トコちゃんベルト

産後腰がガタガタになるので、しっかりサポートしてあげましょう。

出産前もトコちゃんベルトで骨盤をサポートしていました。

産後に腰痛に悩まれている先輩ママが周りにたくさんいますが、私は骨盤ケアをしっかりしていたおかげか、ほぼありません。

無理しないように意識しているせいかもしれませんが・・

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母乳パッド・授乳用キャミソール

授乳していると、授乳していない方のおっぱいから母乳が出ていたり、下着が汚れがちです。

そこで重宝したのが、母乳パッドです。ガーゼでも良いのですが、授乳中はガーゼでも問題ないのですが、日中の母乳の漏れ対策としては、必須アイテムです！

私は産後かなり経ってから母乳パッドの存在を知り、早く教えてくれよ・・・と思ったので、載せておきます。

授乳用のブラジャーやキャミソールも購入しておきましょう。

ブラジャーだと産後のバストのサイズが分からないと思うので、ワンサイズ大きめのキャミソールがおすすめです。

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授乳ケープ

授乳ケープは必須ではないと思いますが、旅先や外出先で授乳室がない時によく利用しました。

授乳ケープは、そんなに凝った作りではなくて良いと思います。

ちなみに私はこちらのようなタイプを使用していました。

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オムツ替えシート

オムツ替えシートも地味に便利です。外出先だけでなく、自宅でも使用していました。

背中にうんちがついた状態でベビーが暴れるので、オムツ替えシートがあると助かります。

汚れたらお尻拭きで拭いて、アルコールなどで掃除しています。

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鼻水吸引機：ピジョン

鼻水ケアは重要です。

鼻水がよく出る場合は、中耳炎の予防のためにしっかりケアしてあげて下さい。

このピジョンのタイプはホースの部分を毎回洗わなくて済むので、便利です。

子供の中耳炎についての記事はこちら。

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バウンサー：ベビービョルン

新生児または首が座り始めた1ヶ月頃から使用できます。

ずっと抱っこしなくて済むので、バウンサーは本当におすすめです。

1人目の育児でバウンサーに乗せすぎて、はいはいやあんよが進まなかったので、

忙しくて手が離せない時など限定的に使用するようにしましょう。

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ベビーベット：そいねーる

ベット派の方におすすめ。今使用しているベットで添い寝できるので、助かりました。

3-4歳まで使用可能のタイプを使用していました。

ただし、転落の危険もあるので、寝返りしてからは柵をつけたり、周りにクッションやマットをするなど各自で対策は必要になってきますので、注意してください。

オムツ用ゴミ箱：オムニウッティ

オムツを捨てるゴミ箱をどれにするか迷いました。

オムツ専用のゴミ箱は、専用のゴミ袋がまた必要になり、ランニングコストがかかるので、こちらのオムニウッティにしました。

ゴミ袋は百均の匂わない袋を購入して、その袋にオムツを入れて、オムニウッティに捨てています。

臭いも外に漏れないので、もう長いことお世話になっています。

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ベビージム：フィッシャープライス

まだハイハイをしない時期に、よくベビージムで遊んでいました。

バウンサーにいるかベビージムにいるかベビーベットにいるか・・という感じでしたね。

音楽も鳴って刺激になり、おもちゃを引っ張ったりして、手先も鍛えられていたように思います。

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ネントレの本：赤ちゃんとお母さんの快眠講座

ベビーがなかなか寝ないとよく耳にすると思いますが、私はネントレの本を知っていたので、そういった悩みは少なかったように思います。

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まとめ

私がオススメする、ベビー用品の数々でした。

他にもおすすめのベビー用品があればコメント欄でも教えていただければと思います。

皆さんで共有して、更新していければと思っております。

出産を控えたママさん、もしくは育児真っ最中のママさん達のお役に立てれば幸いです。

大学で猛勉強して、ようやく国家試験に合格。新人の頃はがむしゃらに働いて、やっと仕事に慣れた頃に、結婚や出産。今まで積み上げてきたキャリアを手放すには勇気が入りますよね。

仕事も続けたいけど、仕事と家庭の両立ができるのか不安で退職。

でもなんかモヤモヤする‥。

そういった葛藤は、実は自分の中で一番に何を優先したいのか・自分にはどんな選択肢があるのか、どのタイミングで働き方を変えるべきなのか、明確になっていないからではないでしょうか。

くすりすこも結婚で転職した時や出産後に、何を一番に優先すべきか悩みました。

金銭面なのか・時間的余裕なのか・キャリアなのか、整理できずにいました。

現在はというと、自分のキャリアについてほぼ悩んでいません。今の仕事に満足していますし、お給料も妥当だと考えています。なぜ今は悩んでいないのか。それは、今の自分にはどんな選択肢があって、今の自分がどの段階なのか、客観的に見れるようになったからです。

この記事では、女性薬剤師の結婚・出産・育児を前提としたキャリアプランを、フローチャートにして解説しています。

このフローチャートでは、女性薬剤師が悩むタイミング・職場の条件をまとめているので、頭の中が整理できるのではと考えています。

女性薬剤師さんやママ薬剤師さんが、ご自身の働き方やキャリアで悩まずに、自信を持って、自分の道を歩んでいけるようお手伝いができればと考えています。

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女性薬剤師の結婚・出産・育児を前提としたキャリアプラン

こちらは自身の実体験や、一般的に悩むと言われているタイミングに、どのような選択肢があるのか、フローチャートしたものです。

フローチャートの見方に関しては、下記に記載しています。(このフローチャートは結婚・出産・育児を前提としていることをご了承下さい。)

フローチャート：1つ目の転機『結婚』

まずこのフローチャートは『結婚』から始まります。

結婚後に辞める方も多いと思うので、一つ目の分かれ道ですね。

・・・など、理由は人それぞれだと思います。

ただし産休・育休を取得したい場合、今の職場なのか次の職場なのか、ここも非常に重要なポイントです。今の職場で産休・育休をとってすぐ辞めるというのは、おすすめできません。

次の職場で産休・育休を取得するのであれば、早めの転職をおすすめします。

出産までに1年以上勤務しなければ、条件は満たせなくなります。(パートは週に3日以上勤務)

また産休に入る前にある程度働いておけば、有給も多くつきますが、働き始めてすぐ妊娠され、復帰後有給が足りなくなってしまっている方を多く見かけますので、しっかり計画を立てましょう。

2つ目の転機：『出産』産後の勤務は？時短 or 常勤

次の転機は『出産』です。ママ薬剤師は時短か常勤の選択で悩みます。

金銭的余裕・時間的余裕をとるのかママ薬剤師さんは悩みます。。。

これもそれぞれの家庭で状況も違ったり、価値観も異なるので、自分で納得した上で選ぶ必要があります。

両親のサポートが受けられる、家政婦や家事代行・ベビーシッターといったサービスを利用する方であれば、常勤も可能かもしれません。

逆にサポートを受けられないのであれば時短にする。時短制度にするかためらう方もいますが、これは労働者の権利なので、周りを気にせずに使える制度はしっかり使っていきましょう。

くすりすこ

産後は無理をせずに時短勤務がおすすめ！かなり好条件です！

3つ目の転機：時短制度の期限を迎えた、小1の壁

子供が3歳もしくは小学1年生まで時短制度を利用できます。それ以降は常勤になりますので、ここで退職されるママ薬剤師さんも多いと思います。

次に転職・退職が多いタイミングは、小学１年生になった後ですね。

下校後、学童にやるのか、やらないのか。私立の小学校に入学させるのか、ここも家庭で考え方は異なります。

パート・派遣を選択する

パート・派遣を選択する場合、時間的余裕が生まれます。家庭を重視されている方はこちらですね。

どの職場(薬局・ドラッグストア・病院など)で働くかは、業務内容・時給・経験など、自分の優先事項を挙げて、職場を選択します。

パートであれば、今までの経験を活かして、ストレスなく働ける職場がおすすめです。育児で忙しいのに、週に何回かのパートで新しいことを覚えるのは困難です。

パートは時間的余裕がある反面、金銭面は多少寂しくはなりますが、家族との時間が最優先なら、それが一番です。

薬剤師業界も今後厳しくなることが予想されており、AIやIT技術の革新、調剤分包機の性能の向上で薬剤師の需要は減っていくと考えられます。

そういった面では、パート・派遣はリストラの対象にもなりかねない不安定さがあります。まだ少し先の話になると思いますが、すでに都心部では飽和状態になっています。

まとめ

このフローチャートは自身のキャリアプランを考える際に作ったものです。

人によっては違った働き方の選択肢もあるかもしれませんので、自分のフローチャートを作ってみても良いと思います。

女性薬剤師・ママ薬剤師さんのキャリアを築く上で参考になれば幸いです。何かアドバイスやご意見があれば、コメントいただけると嬉しいです。

転職時の選択肢が『病院勤務』になった場合、こちらの記事も併せてご覧下さい。

女性薬剤師のみなさんは、どのようなキャリアを目標にされていますか？

調剤薬局や病院の薬局長になることでしょうか。

それとも医師や薬剤師に営業するMR(医療情報担当者)になることでしょうか。

もしくはパート勤務でゆとりを持った働き方でしょうか。

くすりすこは、病院で働くことに憧れがあったので、病院薬剤師を志しました。

ただ病院薬剤師をしながら、子育ても両立できるか不安でした。

現役ママ薬剤師である、くすりすこの薬剤師の経歴と今後のキャリアプランについて紹介したいと思います。参考になれば幸いです。

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具体例：くすりすこの経歴

独身時代は急性期の総合病院で働いていました。

やりがいを感じていましたが、夜勤がある病院であり、夫も夜勤でいないことが多いため、子育てしながら続けるには、私には難しいと思い、転職を決意しました。

現在は子育て支援を掲げる中小病院で働いています。保育園も併設されており、福利厚生も整っている病院を選択しました。認可保育園に落ちたとしても、病院の保育園があれば待機児童になることもないので、助かりました。

年収も以前の病院とほぼ変わらない条件で雇っていただけたので、好条件だと思っています。残業がない職場なので、今のところ続けれられています。

今後のプランとしては、子供が小学校に上がったら、パートに切り替えて、習い事のお迎えなどしたい、子供を中心にした働き方にしたいと考えていましたが、

最近では仕事も次第に楽しくなってきており、子供の手がかからなくなれば(3歳までは本当に大変)、フルタイムに戻っても良いかなと考えるようになりました。

転職サイトには無料で登録できるので、より好条件の職場がないか探しています。半年に一度ほど定期的に連絡をとっています。転職サイトのエージェントと話すと今の職場の条件も悪くないことが分かりました。

女性薬剤師は結婚・出産のイベントがある

結婚・出産後も仕事を続けていきたかったので、将来的にどのような働き方をしていきたいか、就職する前になんとなくプランを考えていました。

女性が働き続ける上で、『結婚・出産』は欠かせないキーワードですよね。私も仕事を続けていく上で、『結婚・出産』を意識して、転職を考えました。

新卒後に働く職場は、スキルが身につく職場に就職

私が大学を卒業した頃から薬学部も徐々に増えていたので、薬剤師もいずれ飽和状態になると言われていました。4年卒も6年卒と比べると基本給が下がるということもあり、大学院に進学しました。

これからは個人のスキルが重要だと考え、病院薬剤師として様々な経験のできる急性期の総合病院に就職しました。

子育て世帯の味方？資格や認定を持っていると強い

子育て世帯の女性薬剤師は子供を中心に物事を考えますよね。

ただ管理者側からすると、全てにおいて子供中心で考えていることを出し過ぎると厄介だと思われかねないので注意が必要です。配慮してもらえるのが当然といった態度は良く思われません。

昨今、女性が活躍する社会になったと言っても、まだまだ薬剤師業界は環境が整っているとは言い難いと感じています。

残念ながら、おそらく10年くらい経たないと変わらないのではないかと思っています。

そんな病院薬剤師業界で上司に配慮してもらえる薬剤師になるために何をすべきか。

『価値のある薬剤師』になる、でした。

以前の職場の女性の先輩方も認定や資格を持っている女性薬剤師は優遇されていたように思います。価値のある薬剤師になれば、その薬剤師に辞めてもらうのは困るので、職場環境を変えてくれる努力をしてくれるはず・・・。

まずは自分が価値のある薬剤師になる努力をしました。認定や資格などを取得して、付加価値をつけることを目標としました。

薬剤師の認定資格はどんなものがある？

がん認定薬剤師、感染制御認定薬剤師、妊婦・授乳婦認定薬剤師、緩和認定薬剤師など様々です。

病院として加算を取るのに必須な資格(外来化学療法)などはより重宝されると思います。

私はその当時糖尿病の教育入院をする病棟に勤務していたので、糖尿病療養指導士の認定を取得しました。糖尿病患者さまはどこの病院でもかなりの割合でいるので、規模に関わらず必要とされる分野かなと思って取得しました。

療養指導に3年携わっていることと糖尿病専門医の推薦があれば、受験資格が与えられるので、比較的ハードルも低めだったと思います。

いずれは他の薬剤師限定の資格や認定も取得できればと考えています。

病院によって、必要とされる薬剤師の認定・資格も変わるので、そこを考慮しながら資格を取得していくと良いと思います。

子育て中に資格や認定を取るのは難しい？

正直に言いますと、育休復帰後のママ薬剤師には自分のために使える時間というものがほぼありません。

子育てしながら、残業や自己学習をしたり、資格試験の勉強会に参加するための時間はほぼありません。子供はよく体調を崩しますので、家庭と仕事だけで精一杯です。

ただポストコロナ時代は、オンラインの勉強会も継続されると考えら、資格勉強もできないことはないと思います。ただ非常に大変ですよね・・・

他には、なるべく人の嫌がる仕事や面倒な仕事はなるべく引き受けるなど努力しています。

育休期間中に資格を取得

職場の先輩ママ薬剤師に、資格取得に必要な経験年数を産休前に取っていて、育休期間中に資格を取得されていました。その先輩は育休期間中に、緩和の認定を取得されていて、驚きました。自分のキャリアを長期的に考えて、計画的に行動されていたのだなと感心したのを覚えています。

二人目の育休を取る際は、少し余裕ができると思いますので、新たに資格勉強も視野に入れていきたいと思います。

病院未経験なら、慣れるまでは3年はかかる

病院に勤めていると、初めて病院勤務をするママ薬剤師さんが、半年から1年もしないうちに辞めていかれるのを目の当たりにします。

病院薬剤師として、ある程度病院業務の全体がわかるようになるには、3年はかかると思います。

なぜそれだけかかるかというと、病院特有の調剤業務、注射業務や無菌調製や抗がん剤調製などの混注業務、製剤業務、病棟業務を網羅的に把握するには最低それくらいはかかると思います。

ある程度の規模の病院では、新人は3年間は調剤や注射業務をして、ようやく病棟に上がると言ったのが王道な流れです。

初めての病院薬剤師になった方に、いきなり皆と同じレベルは要求されないので、ゆっくり仕事を覚えていってほしいなと思います。

ブランクをつくらず、パートや派遣で薬剤師としてのキャリアを続けていくことも重要

常勤でなくても、薬剤師として休まずに何かしらの形で薬剤師のキャリア続けておくことも重要かなと思っています。

パートで週に1〜3回でも良いと思います。薬剤師業界からずっと離れていてブランクがあると、いざ復帰した時に相当なストレスがかかり、それこそ家庭と仕事の両立は難しくなると思います。

全くのゼロと週に1回でも薬に触れているとでは雲泥の差です。

まとめ

子育てをしているママ薬剤師の働き方の一例を紹介させて頂きました。

人生長いので、急いでキャリアを積もうとせずに、負荷のかかり過ぎない範囲でのんびり構えていても良いと思っています。

早めにキャリアを積むのも良し。先に結婚・育児をしながら、少しずつキャリアを重ねていくのも良し。

子育ては立派な仕事なので、育児に重きを置く時期があっても良いかなと私自身は思うようになりました。

将来の理想の働き方をイメージして、逆算して自分のキャリアプランを立ててみてください。

『自分の理想とする働き方』明確にしておくと、仕事へのモチベーションも上がり、今何をすべきか見えてきますね。

キャリアプランをフローチャートで解説した記事はこちら。